Tisane Détox

Cela fait quelques temps que je me sens lourde et en manque d’énergie (Trop de chocolats ?!)… Du coup, j’ai commencé un petit programme « détox »  sur 3 jours. Ce n’est pas du programme que je vais vous parler maintenant, mais d’une boisson qui fait partie intégrante de ma « cure »: La tisane au romarin.

J’ai la chance d’en avoir dans mon jardin, du coup la tisane que je me prépare est faites à base de la plante fraiche (et bio!)… Mais vous en trouverez très facilement dans votre magasin d’alimentation traditionnel, séché (et bio! ^^).
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Pourquoi le romarin est bon pour moi ?

Parce qu’il contient de la cholagogue qui favorise l’évacuation de la bile vers l’intestin, le romarin est LA plante des troubles digestifs. Il allège l’organisme et permet d’éviter les sensations de ballonnements et crampes d’estomac en facilitant la digestion.
Et ses vertus diurétiques reconnues ont un effet sur les reins, ce qui va également calmer les éventuels spasmes d’origine digestive.

Le romarin stimule le fonctionnement de la vésicule biliaire, dans le cas où vous avez des problèmes d’insuffisance hépatique et d’inflammation chronique de la vésicule.

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Et les vertus du romarin ne s’arrêtent pas là puisqu’il est reconnu pour réduire les risques de calculs rénaux. Par ses qualités expectorantes, il est conseillé contre la toux. Mais il aide aussi à calmer la nervosité, l´insomnie et les différents cas de stress. Il parait même qu’il contribuerait à la pousse des cheveux.

Et quoi de plus simple que de préparer une infusion au romarin: Portez à ébullition quelques brins de romarin frais ou 2 cuillères à café de romarin séché, et laissez infuser pendant 10 bonnes minutes. A boire entre 3 et 4 tasses par jour…

Perso, j’adore le goût frais et léger aussi bien en bouche que dans l’estomac… Je n’hésites plus à en consommer tout au long de la journée; plus particulièrement après 15h pour éviter d’être chargée en théine !

B.